超市里的牙膏千千万，

　　如何做到昂首阔步、目光坚定、抬手果断，

　　全程无视推销小姐的热情笑容，

　　飘洒脱俗的挑选一支适合自己的牙膏？

　　美白的？防蛀的？抗敏感的？

　　好吃的？好看的？好用的？

　　牙膏除了清洁之外，真的还有如此多功效？

　　今天，我们盘一盘，

　　那些花样百出的牙膏，

　　究竟要怎么选。

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　　挑选牙膏的原则

　　牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，***先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。

　　因为药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。买两种，分别早晚用(3)-2019-06-30-07-58.jpg

　　人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分。总结一下：

　　预防蛀牙，找含“氟”的

　　牙齿发黄，找含“有机硅”的

　　牙齿敏感，找含“氯化锶”或“硝酸钾”的

　　预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的(4)-2019-06-30-07-58.jpg

　　牙医***怕的3种牙膏

　　据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。皇家外科学院牙科专家托比·塔尔伯特博士认为，如今市面上的牙膏多是建立在工业化学的基础上，而不是医学，这令人担忧和害怕。

　　除垢剂易引起口腔溃疡

　　口腔黏膜是***娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是***强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。

　　美白剂伤害牙龈

　　许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，这一点通过牙膏很难改变。并且漂白剂虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。

　　研磨剂伤害牙釉质

　　许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。建议选购含氢氧化铝或磷酸氢钙，并且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对较好，对牙齿表面的损伤更小。尽管牙膏中的很多化学成分都有潜在危险，其中的氟化物是对牙齿有利的，少量氟化物能够帮助减少蛀牙，改善牙齿健康。

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